Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

ngu sac cholesterol che hat sen nha dam mất nước xoài lựu bơ dưa leo cải Kiệu làm bánh Cách sử dụng thịt bò theo từng món ăn kem dưa hấu sữa chua cach lam rau cau trung ga Lang thang các quán nộm ngon Hà Nội hành hương bánh cốm dẻo lưỡi heo sốt chua ngọt thịt bò nướng ngói vịt quay xào cay Bí quyết luộc thịt gà ngon cách làm bánh trung thu be thui tron quyt móc khóa Mon che heo quay giòn rau cu tron trung ca hoi xôi đậu phộng dừa Đối bánh khoai lang nhân phô mát Bo bo nem chua hà ly bà nh quy Tips Phân biệt hoa quả Trung quốc và hoa cá điêu hồng món hấp xì dầu banh tai vac nhan tom pad thai Chút lam cha bong ngon tuyet hoa sứ Hến xào custard banh trung làm gỏi lòng gà Sà Šnep chien rau củ xào tỏi đựng Thuà banh doughnut que ngon Kem tuoi 7 biến tấu của phá lấu Sài Gòn nutella cotton cake Cach nau bo kho Hàng Bún Thit Heo nuong dui vit nuong ga kho ngon Cu cai muoi Yorkshire trung chien hau sua bánh khoai tây nhân phô mai cát sua gao han quoc nau canh mang chua Cách nấu dê kem chiên canh hen nau rau den ngon riêu cua công thức súp bắp cua ngũ cốc trái cây tối nay nhà mình ăn gì làm bằng tay bò gỏi trứng cút lộn trứng rán bí ngòi Trứng rán bí ngồi súp cua măng tây Rieng sandwich tôm rau củ làm đậu hũ trứng khoai lang chiên vừng trộn mật ong ngon canh cu den ham mua dong món tàu Tuyên Quang mot nang Cá nướng thit rang tom bánh quy bạc hà trẻ hóa da trái bơ đậu đỏ lam thit heo xao chao ngon banh bong lan quy phi các món om chua ngot công thức siro dâu tằm ếch om khoai tây pancake dau tay na xiêm đu đủ sườn rim xì dầu che hanh nhan ngon mực rim áo crop top ổi sức khỏe cải thiện huyết áp Bánh plan Tô Hiệu cách nấu canh mộc Ãp ninh chân gà cach chien com trung muoi quận sơn trà dau hu sot tom nuoc duong banh nuong Trung vóc BÁNH cach lam tiramisu express món ngon từ vải thiều Món chính sườn non kho đậu hủ lam chan ga nuong ca thu kho cay com rang thap cam âmthưc hầm thực phẩm da đẹp cà chua cam dâu tây cách làm chà bông tôm mon an ngon mien tay cơm rang dưa